Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 4,1г углеводов и 43,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сыр Сиртаки (из пачки на фото) | 20г | 250 ккал | 12г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 43,3г | 87% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 43,3г белка при общем весе порции 230г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 380г | 494.0 | 62г | +213 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 508.0 | 48,7г | +227 kcal, больше белка |
| Курица с гороховым пюре | 432г | 450.0 | 41,5г | +169 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 340г | 560.0 | 54,1г | +279 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 395г | 341.0 | 37г | +60 kcal, меньше белка |