Сколько калорий в Ролл с индейкой и яйца?
Ролл с индейкой и яйца содержит 395,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 44,8г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с индейкой и яйца
Пищевая ценность Ролл с индейкой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с индейкой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 40г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Филе индейки Индилайт | 25г | 84 ккал | 19г | 1г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 230 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Пекинская капуста | 8г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Изюм | 30г | 299 ккал | 3г | 0,5г | 79г |
| Яйцо куриное отварное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Зеленый чай без сахара | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с индейкой и яйца
Как Ролл с индейкой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395,9 ккал | 20% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с индейкой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с индейкой и яйца
Сколько калорий в Ролл с индейкой и яйца?
Полная порция Ролл с индейкой и яйца содержит примерно 395,9 ккал. Общий вес порции составляет около 418г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Ролл с индейкой и яйца для похудения?
Ролл с индейкой и яйца имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с индейкой и яйца?
Порция Ролл с индейкой и яйца содержит около 22,5г белка при общем весе порции 418г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с индейкой и яйца?
Проще всего отслеживать Ролл с индейкой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с индейкой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой, яйца и изюм | 468г | 405.2 | 23,7г | +9 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 383г | 263.0 | 15,4г | -132 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 400г | 133.0 | 14г | -262 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 408г | 421.0 | 16,8г | +25 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и орехами | 380г | 382.1 | 15,3г | -13 kcal, меньше белка |