Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 14г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 300 ккал | 8г | 8г | 26г |
| Индейка сыровяленая (Индилайт Sabroso Roso) | 9г | 222,2 ккал | 44,4г | 11,1г | 0г |
| Творожный сыр сливочный (Экомилк) | 14г | 221,4 ккал | 7,1г | 21,4г | 7,1г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Свежая зелень (петрушка, укроп) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 6г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 383г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 15,4г белка при общем весе порции 383г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой, яйца и изюм | 468г | 405.2 | 23,7г | +142 kcal, больше белка |
| Ролл с индейкой и яйца | 418г | 395.9 | 22,5г | +132 kcal, больше белка |
| Завтрак с ветчиной | 400г | 133.0 | 14г | -130 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 408г | 421.0 | 16,8г | +158 kcal, больше белка |
| Бутерброд и чай | 305г | 137.0 | 4,5г | -126 kcal, меньше белка |