Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 1,5г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (1 штука | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр полутвердый тертый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Зеленый лук | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 162г. На 100 грамм это составляет 222,8 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 222,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 22,8г белка при общем весе порции 162г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 125г | 217.0 | 13,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 195г | 334.0 | 24г | -27 kcal, больше белка |
| Творожно-яичные котлеты | 120г | 202.0 | 17г | -159 kcal, меньше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -51 kcal, меньше белка |