Сколько калорий в Творожно-яичные котлеты?
Творожно-яичные котлеты содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-яичные котлеты
Пищевая ценность Творожно-яичные котлеты на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-яичные котлеты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (5 шт.) | 250г | 144 ккал | 13г | 9,8г | 0,7г |
| Творог (кисломолочный сыр) | 200г | 100 ккал | 12г | 5г | 2г |
| Сыр твердый | 100г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Яйца сырые (2 шт.) | 100г | 144 ккал | 13г | 9,8г | 0,7г |
| Мука пшеничная (2 ст. л.) | 40г | 340 ккал | 11г | 1г | 70г |
| Зеленый лук | 20г | 30 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Творожно-яичные котлеты
Как Творожно-яичные котлеты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-яичные котлеты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-яичные котлеты
Сколько калорий в Творожно-яичные котлеты?
Полная порция Творожно-яичные котлеты содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 168,3 ккал.
Подходит ли Творожно-яичные котлеты для похудения?
Творожно-яичные котлеты имеет умеренную калорийность — 168,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-яичные котлеты?
Порция Творожно-яичные котлеты содержит около 17г белка при общем весе порции 120г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-яичные котлеты?
Проще всего отслеживать Творожно-яичные котлеты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-яичные котлеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 162г | 361.0 | 22,8г | +159 kcal, больше белка |
| Творожные пирожки с яйцом | 82г | 132.2 | 12,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Творожные пирожки | 128г | 177.0 | 21г | -25 kcal, больше белка |
| Тортильи с тунцом | 395г | 977.0 | 60,8г | +775 kcal, больше белка |
| Яйца с говядиной | 195г | 370.0 | 30,2г | +168 kcal, больше белка |