Сколько калорий в Салат с помидорами?
Салат с помидорами содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 12г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами
Пищевая ценность Салат с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 242г | 18,2 ккал | 1,2г | 0г | 3,7г |
| Соевый соус | 24г | 54,2 ккал | 4,2г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 6г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (лук или кинза) | 6г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кунжут | 2г | 650 ккал | 0г | 50г | 50г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами
Как Салат с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами
Сколько калорий в Салат с помидорами?
Полная порция Салат с помидорами содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 278г. На 100 грамм это составляет 39,9 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами для похудения?
Салат с помидорами имеет низкую калорийность — 39,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами?
Порция Салат с помидорами содержит около 4г белка при общем весе порции 278г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -56 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | +21 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами | 225г | 242.2 | 6г | +131 kcal, больше белка |
| Салат овощной | 202г | 103.0 | 1,9г | -8 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 256г | 134.0 | 2,8г | +23 kcal, меньше белка |