Сколько калорий в Полента с курицей и салат?
Полента с курицей и салат содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 32,5г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Полента с курицей и салат
Пищевая ценность Полента с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Полента с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Зелень и лук | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 6г |
| Масло растительное (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кукурузная каша (полента) | 100г | 120 ккал | 3г | 1,5г | 25г |
| Куриное филе тушеное | 60г | 150 ккал | 30г | 2,5г | 0г |
| Сливочный соус | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Полента с курицей и салат
Как Полента с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Полента с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Полента с курицей и салат
Сколько калорий в Полента с курицей и салат?
Полная порция Полента с курицей и салат содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 96,6 ккал.
Подходит ли Полента с курицей и салат для похудения?
Полента с курицей и салат имеет низкую калорийность — 96,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Полента с курицей и салат?
Порция Полента с курицей и салат содержит около 23,7г белка при общем весе порции 377г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Полента с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Полента с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Полента с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами | 278г | 111.0 | 4г | -253 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 100г | 175.0 | 5г | -189 kcal, меньше белка |
| Паста болоньезе с салатом | 415г | 516.0 | 24г | +152 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +126 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 200г | 345.0 | 28г | -19 kcal, больше белка |