Сколько калорий в Паста с тунцом?
Паста с тунцом содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 33г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом
Пищевая ценность Паста с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (макароны Campanelle) | 106г | 156,6 ккал | 5,7г | 0,9г | 30,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 42г | 100 ккал | 23,8г | 0г | 0г |
| Помидоры свежие | 35г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Греческий йогурт | 21г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом
Как Паста с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом
Сколько калорий в Паста с тунцом?
Полная порция Паста с тунцом содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 204г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом для похудения?
Паста с тунцом имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с тунцом?
Порция Паста с тунцом содержит около 16г белка при общем весе порции 204г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с песто | 110г | 198.0 | 10г | -17 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом | 120г | 216.0 | 19,5г | +1 kcal, больше белка |
| Макароны с тунцом | 685г | 607.1 | 54,6г | +392 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 122.0 | 22,4г | -93 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 234.0 | 32,9г | +19 kcal, больше белка |