Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 607,1 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 61,5г углеводов и 54,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 150г | 157 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 98 ккал | 22,8г | 0,8г | 0г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Греческий йогурт 2% | 350г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,6г |
| Масло оливковое | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607,1 ккал | 30% |
| Белки | 54,6г | 109% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 61,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 607,1 ккал. Общий вес порции составляет около 685г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 54,6г белка при общем весе порции 685г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйца | 1 100г | 1109.5 | 108,3г | +502 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 295г | 277.2 | 37,4г | -329 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 122.0 | 22,4г | -485 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 308г | 227.0 | 25,1г | -380 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | -368 kcal, меньше белка |