Сколько калорий в Салат с огурцом?
Салат с огурцом содержит 58 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом
Пищевая ценность Салат с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Листья салата (Айсберг/Латук) | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Редис | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Тыквенные семечки | 7г | 571,4 ккал | 30г | 48,6г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом
Как Салат с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 58 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом
Сколько калорий в Салат с огурцом?
Полная порция Салат с огурцом содержит примерно 58 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 49,6 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом для похудения?
Салат с огурцом имеет низкую калорийность — 49,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом?
Порция Салат с огурцом содержит около 3г белка при общем весе порции 117г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сыром | 195г | 119.0 | 6,1г | +61 kcal, больше белка |
| Яйца на салате | 280г | 199.0 | 14,6г | +141 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 282г | 43.1 | 2,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | +230 kcal, больше белка |
| Стейк с салатом | 300г | 304.0 | 24,6г | +246 kcal, больше белка |