Сколько калорий в Сырники с сыром?
Сырники с сыром содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 19,7г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с сыром
Пищевая ценность Сырники с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 150г | 180 ккал | 16г | 8г | 12г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 4г |
| Тертый твердый сыр (Пармезан) | 15г | 400 ккал | 30г | 30г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с сыром
Как Сырники с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с сыром
Сколько калорий в Сырники с сыром?
Полная порция Сырники с сыром содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 234,1 ккал.
Подходит ли Сырники с сыром для похудения?
Сырники с сыром имеет умеренную калорийность — 234,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с сыром?
Порция Сырники с сыром содержит около 29,3г белка при общем весе порции 205г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с сыром?
Проще всего отслеживать Сырники с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 155г | 389.0 | 17,5г | -91 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 215г | 417.0 | 23г | -63 kcal, меньше белка |
| Жареные пельмени | 390г | 1000.0 | 42,1г | +520 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 245г | 498.0 | 29,4г | +18 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 240г | 329.0 | 23,2г | -151 kcal, меньше белка |