Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 4,7г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 153,6 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Твердый сыр (Пармезан) | 25г | 392 ккал | 32,8г | 28,8г | 0г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 23,2г белка при общем весе порции 240г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +91 kcal, меньше белка |
| Пышный омлет | 185г | 271.0 | 16,3г | -58 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 260г | 313.0 | 23г | -16 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 196г | 235.0 | 13,4г | -94 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 237г | 272.0 | 19,1г | -57 kcal, меньше белка |