Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 3,4г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 120г | 153,3 ккал | 11г | 12г | 1г |
| Сыр твердый сулугуни | 15г | 286,7 ккал | 20г | 26,7г | 0г |
| Салат Айсберг | 60г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 2г |
| Молоко 1,8% | 30г | 46,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 17,8г белка при общем весе порции 225г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с салатом | 300г | 319.0 | 25г | +69 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | +34 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом и йогуртом | 420г | 407.0 | 24г | +157 kcal, больше белка |
| Омлет с сосиской | 260г | 417.0 | 21г | +167 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с крабом | 200г | 475.0 | 15,6г | +225 kcal, меньше белка |