Сколько калорий в Мандарины?
Мандарины содержит 88,4 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 21,4г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарины
Пищевая ценность Мандарины на 100 грамм
Что входит в состав Мандарины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарин (очищенный, средний, 70 г каждый) — 2 шт | 140г | 63,1 ккал | 1,3г | 0,2г | 15,3г |
Откуда берутся калории в Мандарины
Как Мандарины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 88,4 ккал | 4% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарины
Сколько калорий в Мандарины?
Полная порция Мандарины содержит примерно 88,4 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 63,1 ккал.
Подходит ли Мандарины для похудения?
Мандарины имеет низкую калорийность — 63,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарины?
Порция Мандарины содержит около 1,8г белка при общем весе порции 140г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарины?
Проще всего отслеживать Мандарины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 120г | 53.4 | 0,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 110г | 53.0 | 0,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 120г | 53.4 | 0,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Мандарины дольки | 120г | 60.0 | 1,3г | -28 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 74г | 39.2 | 0,6г | -49 kcal, меньше белка |