Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Творожно-банановые вафли содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 31,8г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановые вафли
Пищевая ценность Творожно-банановые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 45г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Мука рисовая | 30г | 346,7 ккал | 6г | 0,6г | 80г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1,5г | 0,1г | 21г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 144 ккал | 12,7г | 9,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановые вафли
Как Творожно-банановые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 4,9г | 7% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановые вафли
Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Полная порция Творожно-банановые вафли содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Творожно-банановые вафли для похудения?
Творожно-банановые вафли имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-банановые вафли?
Порция Творожно-банановые вафли содержит около 12,6г белка при общем весе порции 130г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановые вафли?
Проще всего отслеживать Творожно-банановые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | +95 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +256 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | +51 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 120г | 240.0 | 11г | +19 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | +98 kcal, больше белка |