Сколько калорий в Творожно-банановая вафля?
Творожно-банановая вафля содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 36г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановая вафля
Пищевая ценность Творожно-банановая вафля на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановая вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 90г | 158,9 ккал | 16,7г | 8,9г | 3,3г |
| Банан | 40г | 95 ккал | 2,5г | 0г | 22,5г |
| Мука рисовая | 30г | 346,7 ккал | 6,7г | 0г | 80г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Подсластитель | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановая вафля
Как Творожно-банановая вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановая вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановая вафля
Сколько калорий в Творожно-банановая вафля?
Полная порция Творожно-банановая вафля содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Творожно-банановая вафля для похудения?
Творожно-банановая вафля имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-банановая вафля?
Порция Творожно-банановая вафля содержит около 21г белка при общем весе порции 180г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановая вафля?
Проще всего отслеживать Творожно-банановая вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановая вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +161 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 120г | 240.0 | 11г | -76 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 323г | 517.3 | 30г | +201 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | +3 kcal, больше белка |