Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Запеканка с курицей содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 5,2г углеводов и 42,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с курицей
Пищевая ценность Запеканка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Цветная капуста | 80г | 25 ккал | 1,9г | 0,4г | 4г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 24г | 28,3г | 1,7г |
| Сметанно-яичная заливка | 40г | 162,5 ккал | 6,3г | 15г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Запеканка с курицей
Как Запеканка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 42,2г | 84% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с курицей
Сколько калорий в Запеканка с курицей?
Полная порция Запеканка с курицей содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 142 ккал.
Подходит ли Запеканка с курицей для похудения?
Запеканка с курицей имеет низкую калорийность — 142 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с курицей?
Порция Запеканка с курицей содержит около 42,2г белка при общем весе порции 250г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с курицей?
Проще всего отслеживать Запеканка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная цветная капуста | 217г | 299.0 | 22,3г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 90г | 231.0 | 13г | -124 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 142г | 237.0 | 28г | -118 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 200г | 217.0 | 20г | -138 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста с курицей | 180г | 162.0 | 17г | -193 kcal, меньше белка |