Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Гречка с омлетом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 29г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с омлетом
Пищевая ценность Гречка с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,4г | 2,2г | 17,3г |
| Омлет запеченный | 100г | 160 ккал | 12г | 11г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с омлетом
Как Гречка с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с омлетом
Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Полная порция Гречка с омлетом содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Гречка с омлетом для похудения?
Гречка с омлетом имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с омлетом?
Порция Гречка с омлетом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 250г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с омлетом?
Проще всего отслеживать Гречка с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с омлетом | 200г | 267.0 | 12г | -43 kcal, меньше белка |
| Гречка с омлетом | 285г | 382.0 | 19,7г | +72 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 100г | 110.0 | 4,2г | -200 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 136г | 136.0 | 4,6г | -174 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 124г | 125.0 | 4,1г | -185 kcal, меньше белка |