Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Гречка с омлетом содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 28г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с омлетом
Пищевая ценность Гречка с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 1г | 17,3г |
| Омлет с сыром | 100г | 180 ккал | 14г | 12г | 1г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с омлетом
Как Гречка с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с омлетом
Сколько калорий в Гречка с омлетом?
Полная порция Гречка с омлетом содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Гречка с омлетом для похудения?
Гречка с омлетом имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с омлетом?
Порция Гречка с омлетом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 285г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с омлетом?
Проще всего отслеживать Гречка с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с омлетом | 200г | 267.0 | 12г | -115 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбасой | 300г | 339.0 | 17,6г | -43 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 250г | 155.0 | 5г | -227 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 335.0 | 29,5г | -47 kcal, больше белка |
| Гречка с колбаской | 275г | 273.0 | 13,1г | -109 kcal, меньше белка |