Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 652,9 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 59,8г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 133г | 101 ккал | 3,3г | 1,1г | 19,5г |
| Черный хлеб | 81г | 202 ккал | 6,6г | 1,2г | 40г |
| Яйца куриные вареные (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки яиц) | 5г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 652,9 ккал | 33% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 59,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 652,9 ккал. Общий вес порции составляет около 419г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 34,9г белка при общем весе порции 419г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 305г | 408.0 | 21г | -244 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 205г | 290.0 | 11,3г | -362 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой и семгой | 200г | 351.0 | 22,5г | -301 kcal, меньше белка |
| Гречка, яйца и хлеб | 255г | 377.0 | 19г | -275 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 341г | 415.0 | 48,9г | -237 kcal, больше белка |