Сколько калорий в Гречка, яйца и хлеб?
Гречка, яйца и хлеб содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 0г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка, яйца и хлеб
Пищевая ценность Гречка, яйца и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Гречка, яйца и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 100 ккал | 3,5г | 2г | 18г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
| Соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Кусочек хлеба | 30г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Гречка, яйца и хлеб
Как Гречка, яйца и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка, яйца и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка, яйца и хлеб
Сколько калорий в Гречка, яйца и хлеб?
Полная порция Гречка, яйца и хлеб содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Гречка, яйца и хлеб для похудения?
Гречка, яйца и хлеб имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка, яйца и хлеб?
Порция Гречка, яйца и хлеб содержит около 19г белка при общем весе порции 255г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка, яйца и хлеб?
Проще всего отслеживать Гречка, яйца и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка, яйца и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +270 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 196г | 294.0 | 16,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 255г | 424.0 | 19,8г | +47 kcal, больше белка |
| Гречка и кабачковые вафли | 227г | 276.0 | 10,5г | -101 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 260г | 302.0 | 18,4г | -75 kcal, меньше белка |