Сколько калорий в Омлет-ролл со шпинатом?
Омлет-ролл со шпинатом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 5,3г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет-ролл со шпинатом
Пищевая ценность Омлет-ролл со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет-ролл со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет-ролл с сыром и шпинатом Creative Kitchen | 165г | 169,7 ккал | 7,5г | 14,1г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Омлет-ролл со шпинатом
Как Омлет-ролл со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет-ролл со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет-ролл со шпинатом
Сколько калорий в Омлет-ролл со шпинатом?
Полная порция Омлет-ролл со шпинатом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 169,7 ккал.
Подходит ли Омлет-ролл со шпинатом для похудения?
Омлет-ролл со шпинатом имеет умеренную калорийность — 169,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет-ролл со шпинатом?
Порция Омлет-ролл со шпинатом содержит около 12,4г белка при общем весе порции 165г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет-ролл со шпинатом?
Проще всего отслеживать Омлет-ролл со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет-ролл со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет-ролл со шпинатом | 130г | 234.0 | 13,6г | -46 kcal, больше белка |
| Омлет-ролл со шпинатом | 130г | 257.0 | 16,5г | -23 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 200г | 340.0 | 22,6г | +60 kcal, больше белка |
| Сырники с малиной | 140г | 283.0 | 15,4г | +3 kcal, больше белка |
| Сырники с малиной | 130г | 286.0 | 16,3г | +6 kcal, больше белка |