Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 29,5г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Запеченная курица (бедро без кости) | 120г | 209,2 ккал | 21,7г | 13,3г | 0г |
| Салатный микс (айсберг, радиккьо) | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2,3г |
| Оливки зеленые | 10г | 150 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,3г белка при общем весе порции 340г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с гречкой | 415г | 520.0 | 34,5г | +99 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +93 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | +76 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -61 kcal, больше белка |