Сколько калорий в Тосты с салатом?
Тосты с салатом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 37,3г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с салатом
Пищевая ценность Тосты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тосты из белого хлеба | 60г | 275 ккал | 9г | 2г | 52,5г |
| Помидоры | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сыр фета | 20г | 260 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с салатом
Как Тосты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с салатом
Сколько калорий в Тосты с салатом?
Полная порция Тосты с салатом содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 127,6 ккал.
Подходит ли Тосты с салатом для похудения?
Тосты с салатом имеет низкую калорийность — 127,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с салатом?
Порция Тосты с салатом содержит около 9,4г белка при общем весе порции 225г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с салатом?
Проще всего отслеживать Тосты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой | 220г | 134.0 | 7,1г | -153 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд с рыбой | 272г | 285.0 | 14,1г | -2 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 252г | 231.0 | 7,4г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 312г | 262.0 | 9,2г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с хлебом | 265г | 204.0 | 4,4г | -83 kcal, меньше белка |