Сколько калорий в Дорада с салатом?
Дорада с салатом содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 6,8г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорада с салатом
Пищевая ценность Дорада с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Дорада с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорада на гриле | 130г | 96,2 ккал | 15,9г | 3,6г | 0г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Оливковое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Дорада с салатом
Как Дорада с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорада с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорада с салатом
Сколько калорий в Дорада с салатом?
Полная порция Дорада с салатом содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Дорада с салатом для похудения?
Дорада с салатом имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорада с салатом?
Порция Дорада с салатом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 350г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорада с салатом?
Проще всего отслеживать Дорада с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорада с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -239 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 215г | 125.0 | 1,9г | -169 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 87.0 | 1г | -207 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 202г | 103.0 | 1,9г | -191 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 280г | 140.0 | 2,6г | -154 kcal, меньше белка |