Сколько калорий в Пончик классический?
Пончик классический содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 34,4г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик классический
Пищевая ценность Пончик классический на 100 грамм
Что входит в состав Пончик классический
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое жареное | 50г | 402 ккал | 6,4г | 21г | 49г |
| Сахарная глазурь | 10г | 400 ккал | 0г | 1г | 99г |
| Масло растительное (впитавшееся) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Пончик классический
Как Пончик классический вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик классический
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик классический
Сколько калорий в Пончик классический?
Полная порция Пончик классический содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 438,5 ккал.
Подходит ли Пончик классический для похудения?
Пончик классический имеет высокую калорийность — 438,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик классический?
Порция Пончик классический содержит около 3,2г белка при общем весе порции 65г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик классический?
Проще всего отслеживать Пончик классический с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик классический сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные пирожки | 145г | 377.0 | 7г | +92 kcal, больше белка |
| Пончики классические | 302г | 936.0 | 8г | +651 kcal, больше белка |
| Штрудель с тыквой | 240г | 439.0 | 8,1г | +154 kcal, больше белка |
| Жареная сосиска в тесте | 142г | 453.0 | 11,5г | +168 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и семгой | 170г | 362.0 | 18,4г | +77 kcal, больше белка |