Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 48г углеводов и 45,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Рис с морковью | 150г | 140 ккал | 2,8г | 2,3г | 28г |
| Салат (помидоры, огурцы, перец) с маслом | 120г | 37,5 ккал | 0,8г | 1,8г | 5г |
| Зелень (базилик/петрушка) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 45,3г | 91% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 45,3г белка при общем весе порции 395г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с хлебом и зеленью | 295г | 395.0 | 48,3г | -58 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +26 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 195г | 195.0 | 12г | -258 kcal, меньше белка |
| Шашлык с салатом | 460г | 835.0 | 59,1г | +382 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | -4 kcal, больше белка |