Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Шашлык с салатом содержит 835 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 63,5г жиров, 6г углеводов и 59,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом
Пищевая ценность Шашлык с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат овощной со сметаной | 150г | 76,7 ккал | 1,2г | 6,3г | 4г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 0 ккал | 3г | 0г | 0г |
| Шашлыки из баранины | 300г | 240 ккал | 19г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом
Как Шашлык с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 835 ккал | 42% |
| Белки | 59,1г | 118% |
| Жиры | 63,5г | 98% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом
Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Полная порция Шашлык с салатом содержит примерно 835 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 181,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом для похудения?
Шашлык с салатом имеет умеренную калорийность — 181,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с салатом?
Порция Шашлык с салатом содержит около 59,1г белка при общем весе порции 460г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | -356 kcal, меньше белка |
| Обед в санатории | 295г | 343.0 | 13г | -492 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 220г | 129.0 | 2,8г | -706 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 145г | 23.0 | 1,6г | -812 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и хлебом | 295г | 282.0 | 17,3г | -553 kcal, меньше белка |