Сколько калорий в Тартар из оленины?
Тартар из оленины содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 3,2г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар из оленины
Пищевая ценность Тартар из оленины на 100 грамм
Что входит в состав Тартар из оленины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо оленя (вырезка) | 110г | 110 ккал | 22г | 2,4г | 0г |
| Лук шалот и каперсы | 15г | 80 ккал | 5,3г | 1,3г | 10г |
| Оливковое масло | 10г | 450 ккал | 0г | 48г | 5г |
| Ворчестерский соус и дижонская горчица | 15г | 100 ккал | 8г | 0,7г | 8г |
Откуда берутся калории в Тартар из оленины
Как Тартар из оленины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из оленины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар из оленины
Сколько калорий в Тартар из оленины?
Полная порция Тартар из оленины содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 128,7 ккал.
Подходит ли Тартар из оленины для похудения?
Тартар из оленины имеет низкую калорийность — 128,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тартар из оленины?
Порция Тартар из оленины содержит около 26,2г белка при общем весе порции 150г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар из оленины?
Проще всего отслеживать Тартар из оленины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар из оленины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тартар из лося | 160г | 191.0 | 22г | -2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | +395 kcal, больше белка |
| Кесадилья с крабом | 153г | 277.0 | 20г | +84 kcal, меньше белка |
| Яичница с салом | 302г | 489.0 | 18,4г | +296 kcal, меньше белка |
| Кускус с овощами | 159г | 202.3 | 4,7г | +9 kcal, меньше белка |