Сколько калорий в Салат с творогом?
Салат с творогом содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 10,6г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом
Пищевая ценность Салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 30г | 36,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 5г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Творожное зерно | 50г | 98 ккал | 12г | 6г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом
Как Салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом
Сколько калорий в Салат с творогом?
Полная порция Салат с творогом содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 38 ккал.
Подходит ли Салат с творогом для похудения?
Салат с творогом имеет низкую калорийность — 38 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом?
Порция Салат с творогом содержит около 8,4г белка при общем весе порции 245г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом?
Проще всего отслеживать Салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом | 120г | 46.0 | 4г | -47 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 205г | 101.0 | 7,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 320г | 162.0 | 15г | +69 kcal, больше белка |
| Салат с творожным зерном | 387г | 219.0 | 15,8г | +126 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 255г | 134.0 | 2,3г | +41 kcal, меньше белка |