Сколько калорий в Творог и яйцо?
Творог и яйцо содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 3,4г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйцо
Пищевая ценность Творог и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог и яйцо
Как Творог и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229 ккал | 11% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйцо
Сколько калорий в Творог и яйцо?
Полная порция Творог и яйцо содержит примерно 229 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Творог и яйцо для похудения?
Творог и яйцо имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог и яйцо?
Порция Творог и яйцо содержит около 22,3г белка при общем весе порции 150г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйцо?
Проще всего отслеживать Творог и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и творог | 250г | 391.5 | 35,8г | +162 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом | 310г | 314.0 | 40,3г | +85 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом | 150г | 199.5 | 23,6г | -29 kcal, больше белка |
| Яичница с творогом | 200г | 242.7 | 22,3г | +13 kcal, столько же белка |
| Сырник из творога | 47г | 82.9 | 7,1г | -146 kcal, меньше белка |