Сколько калорий в Салат по-китайски?
Салат по-китайски содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 24г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат по-китайски
Пищевая ценность Салат по-китайски на 100 грамм
Что входит в состав Салат по-китайски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 55г | 14,5 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Капуста пекинская | 27г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 7,4г |
| Морковь свежая | 16г | 31,3 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 22г | 336,4 ккал | 0г | 0г | 81,8г |
| Куриная грудка отварная | 16г | 156,3 ккал | 31,3г | 0г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 8г | 812,5 ккал | 0г | 87,5г | 0г |
| Соевый соус и специи | 5г | 100 ккал | 20г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат по-китайски
Как Салат по-китайски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат по-китайски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат по-китайски
Сколько калорий в Салат по-китайски?
Полная порция Салат по-китайски содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Салат по-китайски для похудения?
Салат по-китайски имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат по-китайски?
Порция Салат по-китайски содержит около 7г белка при общем весе порции 150г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат по-китайски?
Проще всего отслеживать Салат по-китайски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат по-китайски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 260г | 352.0 | 35,5г | +160 kcal, больше белка |
| Фитнес шаурма | 330г | 374.0 | 41,2г | +182 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 305г | 371.0 | 38,8г | +179 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 329г | 160.0 | 22г | -32 kcal, больше белка |
| Огурцы и капуста | 227г | 97.0 | 2,1г | -95 kcal, меньше белка |