Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 11,4г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 120г | 183,3 ккал | 18,3г | 10г | 5г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 270г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 203г | 166.0 | 6г | -167 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -177 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 205г | 152.5 | 3,5г | -180 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 255г | 420.0 | 30,9г | +87 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -215 kcal, меньше белка |