Сколько калорий в Тако с креветками?
Тако с креветками содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 27,4г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с креветками
Пищевая ценность Тако с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Тако с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная цельнозерновая | 50г | 290 ккал | 9г | 8г | 46г |
| Креветки жареные | 80г | 81,3 ккал | 17,5г | 1г | 0,6г |
| Гуакамоле (пюре авокадо) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Сыр тертый (типа пармезан) | 15г | 366,7 ккал | 28г | 28г | 1,3г |
| Соус сливочный/майонезный | 10г | 250 ккал | 1г | 25г | 3г |
Откуда берутся калории в Тако с креветками
Как Тако с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с креветками
Сколько калорий в Тако с креветками?
Полная порция Тако с креветками содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 181,5 ккал.
Подходит ли Тако с креветками для похудения?
Тако с креветками имеет умеренную калорийность — 181,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тако с креветками?
Порция Тако с креветками содержит около 23,6г белка при общем весе порции 195г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с креветками?
Проще всего отслеживать Тако с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с креветками | 435г | 448.0 | 20,5г | +94 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с гуакамоле | 360г | 611.0 | 26г | +257 kcal, больше белка |
| Завтрак с морепродуктами | 335г | 540.0 | 40,3г | +186 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами и авокадо | 495г | 467.0 | 19,6г | +113 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | +264 kcal, больше белка |