Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 14,3г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150г | 15,3 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Микс салатных листьев | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 2г | 0г | 7,3г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 31,9 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 31,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 4,3г белка при общем весе порции 385г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 205г | 80.0 | 2,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 231г | 54.0 | 3г | -69 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 291г | 92.7 | 2,8г | -30 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 265г | 89.0 | 2,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 94.0 | 2,5г | -29 kcal, меньше белка |