Сколько калорий в Рыба с салатом?
Рыба с салатом содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 5,6г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с салатом
Пищевая ценность Рыба с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе минтая | 100г | 105 ккал | 23г | 1,5г | 0г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Сметана 15% | 25г | 160 ккал | 2,8г | 15,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Рыба с салатом
Как Рыба с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с салатом
Сколько калорий в Рыба с салатом?
Полная порция Рыба с салатом содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 61,8 ккал.
Подходит ли Рыба с салатом для похудения?
Рыба с салатом имеет низкую калорийность — 61,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с салатом?
Порция Рыба с салатом содержит около 24,9г белка при общем весе порции 275г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 230г | 82.0 | 2,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 210г | 78.0 | 2,3г | -92 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 312г | 109.0 | 3,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 280г | 345.0 | 33,4г | +175 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 300г | 160.0 | 27,2г | -10 kcal, больше белка |