Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 6,5г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе белой рыбы (треска/минтай) | 120г | 95,8 ккал | 19г | 2,1г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Греческий йогурт | 30г | 60 ккал | 10г | 2г | 4,7г |
| Укроп и чеснок | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 53,3 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 53,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 27,2г белка при общем весе порции 300г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с салатом | 275г | 170.0 | 24,9г | +10 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | +101 kcal, столько же белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | +199 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 285г | 231.0 | 31,9г | +71 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем и салатом | 934г | 813.0 | 61г | +653 kcal, больше белка |