Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 61,7г углеводов и 59,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 160г | 116,3 ккал | 2,5г | 0г | 25г |
| Куриное филе замеченное | 150г | 165,3 ккал | 33,3г | 3,3г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, кукуруза, фасоль) | 150г | 50 ккал | 2,7г | 0,7г | 10,7г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 59,5г | 119% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 61,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 59,5г белка при общем весе порции 630г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 370г | 459.0 | 37,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Курица с птитимом | 460г | 517.0 | 57,1г | -21 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 405г | 567.0 | 96г | +29 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 375г | 370.0 | 36г | -168 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 350г | 514.0 | 36,3г | -24 kcal, меньше белка |