Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,8г жиров, 26,2г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося запеченный | 160г | 208,1 ккал | 22,5г | 13,1г | 0г |
| Запеченная тыква | 80г | 50 ккал | 1,3г | 0,1г | 10г |
| Тушеная капуста с морковью | 80г | 75 ккал | 1,5г | 5г | 6,3г |
| Салат из красной капусты с майонезом/соусом | 80г | 90 ккал | 1,4г | 5,6г | 8,8г |
| Морская капуста | 40г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Соус васаби или пюре из авокадо | 25г | 120 ккал | 2г | 8г | 8г |
| Растительное масло (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и травы | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 36,8г | 57% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 40,3г белка при общем весе порции 475г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 300г | 418.0 | 33г | -183 kcal, меньше белка |
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | -301 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с капустой | 305г | 400.0 | 20г | -201 kcal, меньше белка |
| Бедро и кабачок | 435г | 466.0 | 33,2г | -135 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами и фруктами | 575г | 619.0 | 37,8г | +18 kcal, меньше белка |