Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 23,7г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Квашеная капуста с морковью | 80г | 27,5 ккал | 1,6г | 0,1г | 5г |
| Ржаной хлеб | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 44г |
| Руккола и микс салатов | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Запеченная батат | 40г | 90 ккал | 2,5г | 0г | 20г |
| Пармезан для посыпки | 5г | 400 ккал | 40г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 33г белка при общем весе порции 300г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 475г | 601.0 | 40,3г | +183 kcal, больше белка |
| Мясной рулет с бататом | 360г | 453.0 | 28,3г | +35 kcal, меньше белка |
| Паста с тефтелями | 485г | 511.0 | 33г | +93 kcal, столько же белка |
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +119 kcal, больше белка |