Сколько калорий в Творог с орехами и зефир?
Творог с орехами и зефир содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 37,5г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами и зефир
Пищевая ценность Творог с орехами и зефир на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами и зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий Простоквашино 5% | 130г | 92,3 ккал | 8г | 5г | 3,7г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7,3г |
| Зефир белый | 40г | 320 ккал | 0,8г | 0г | 79г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами и зефир
Как Творог с орехами и зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами и зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами и зефир
Сколько калорий в Творог с орехами и зефир?
Полная порция Творог с орехами и зефир содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 187 ккал.
Подходит ли Творог с орехами и зефир для похудения?
Творог с орехами и зефир имеет умеренную калорийность — 187 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами и зефир?
Порция Творог с орехами и зефир содержит около 13г белка при общем весе порции 185г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами и зефир?
Проще всего отслеживать Творог с орехами и зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами и зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 187г | 389.0 | 36,4г | +43 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 235г | 465.0 | 40,9г | +119 kcal, больше белка |
| Творог со сливками | 215г | 230.0 | 12г | -116 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 313г | 180.0 | 17г | -166 kcal, больше белка |
| Творог с орехами и грушей | 280г | 418.0 | 32,7г | +72 kcal, больше белка |