Сколько калорий в Кусок шаурмы?
Кусок шаурмы содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 14,1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кусок шаурмы
Пищевая ценность Кусок шаурмы на 100 грамм
Что входит в состав Кусок шаурмы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 25г | 240 ккал | 7,2г | 1,2г | 52г |
| Курица гриль (филе) | 40г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец маринованный | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Кусок шаурмы
Как Кусок шаурмы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кусок шаурмы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кусок шаурмы
Сколько калорий в Кусок шаурмы?
Полная порция Кусок шаурмы содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 160,9 ккал.
Подходит ли Кусок шаурмы для похудения?
Кусок шаурмы имеет умеренную калорийность — 160,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кусок шаурмы?
Порция Кусок шаурмы содержит около 14г белка при общем весе порции 115г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кусок шаурмы?
Проще всего отслеживать Кусок шаурмы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кусок шаурмы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 290г | 488.0 | 38,2г | +303 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 409.0 | 30,8г | +224 kcal, больше белка |
| Сэндвич в булке | 250г | 593.0 | 32,7г | +408 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 350г | 604.0 | 34г | +419 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей и моцареллой | 250г | 350.0 | 21г | +165 kcal, больше белка |