Сколько калорий в Салат с роллом?
Салат с роллом содержит 59 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,2г жиров, 7,7г углеводов и 1,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с роллом
Пищевая ценность Салат с роллом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с роллом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Морковка по корейски | 30г | 113,3 ккал | 0г | 6,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с роллом
Как Салат с роллом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 59 ккал | 3% |
| Белки | 1,2г | 2% |
| Жиры | 2,2г | 3% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с роллом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с роллом
Сколько калорий в Салат с роллом?
Полная порция Салат с роллом содержит примерно 59 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 32,8 ккал.
Подходит ли Салат с роллом для похудения?
Салат с роллом имеет низкую калорийность — 32,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с роллом?
Порция Салат с роллом содержит около 1,2г белка при общем весе порции 180г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с роллом?
Проще всего отслеживать Салат с роллом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с роллом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 302г | 277.0 | 6,8г | +218 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом | 115г | 62.0 | 0,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 375г | 345.0 | 35,5г | +286 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 185г | 74.0 | 1,6г | +15 kcal, больше белка |
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | +38 kcal, больше белка |