Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 12,5г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 100г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соус на основе майонеза или йогурта | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 6,7г |
| Специи и сушеные травы | 2г | 300 ккал | 15г | 10г | 50г |
| Сыр творожный | 50г | 230 ккал | 8г | 22г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 91,7 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 91,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 6,8г белка при общем весе порции 302г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с роллом | 180г | 59.0 | 1,2г | -218 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 185г | 74.0 | 1,6г | -203 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с рукколой | 196г | 87.0 | 2г | -190 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с рукколой | 196г | 87.0 | 2г | -190 kcal, меньше белка |
| Запеченный рис с овощами | 232г | 216.0 | 6,3г | -61 kcal, меньше белка |