Сколько калорий в Индейка с хлебцами?
Индейка с хлебцами содержит 159,1 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 12,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с хлебцами
Пищевая ценность Индейка с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки Индилайт | 80г | 107 ккал | 23г | 1,5г | 0г |
| Хлебцы цельнозерновые | 20г | 300 ккал | 9г | 2г | 58г |
| Зелень свежая | 10г | 36 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Йогурт греческий 2% | 15г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Индейка с хлебцами
Как Индейка с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 159,1 ккал | 8% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с хлебцами
Сколько калорий в Индейка с хлебцами?
Полная порция Индейка с хлебцами содержит примерно 159,1 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 127,3 ккал.
Подходит ли Индейка с хлебцами для похудения?
Индейка с хлебцами имеет низкую калорийность — 127,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с хлебцами?
Порция Индейка с хлебцами содержит около 21,7г белка при общем весе порции 125г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с хлебцами?
Проще всего отслеживать Индейка с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный завтрак | 380г | 370.0 | 49г | +210 kcal, больше белка |
| Окрошка с хлебом | 600г | 497.0 | 24г | +337 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 218.0 | 18,7г | +58 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 137г | 197.0 | 24,1г | +37 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 560г | 504.0 | 52,7г | +344 kcal, больше белка |