Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Окрошка с хлебом содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 64г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с хлебом
Пищевая ценность Окрошка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина индейки 2% | 47г | 83 ккал | 14,9г | 4,3г | 4,3г |
| Картофель отварной | 78г | 76,9 ккал | 2,6г | 0г | 16,7г |
| Яйцо куриное | 63г | 150,8 ккал | 11,1г | 9,5г | 0г |
| Огурец свежий | 63г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Зелень (лук, укроп) | 32г | 18,8 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Редис | 24г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Хлеб чёрный | 93г | 216,1 ккал | 6,5г | 2,2г | 41,9г |
| Рассол помидорный | 150г | 15,3 ккал | 0г | 0г | 2,7г |
| Сметана 10% | 50г | 116 ккал | 4г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Окрошка с хлебом
Как Окрошка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с хлебом
Сколько калорий в Окрошка с хлебом?
Полная порция Окрошка с хлебом содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 82,8 ккал.
Подходит ли Окрошка с хлебом для похудения?
Окрошка с хлебом имеет низкую калорийность — 82,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с хлебом?
Порция Окрошка с хлебом содержит около 24г белка при общем весе порции 600г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с хлебом?
Проще всего отслеживать Окрошка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | -71 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 349.0 | 29г | -148 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 480г | 320.0 | 19,9г | -177 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | -238 kcal, меньше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | -122 kcal, больше белка |