Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 6,7г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные 1 шт | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Томаты черри | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Ветчина из индейки | 30г | 150 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Творожное зерно | 180г | 95 ккал | 9,4г | 5г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 104,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 104,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 27,3г белка при общем весе порции 290г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +93 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 292г | 472.0 | 34,7г | +168 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 235г | 346.0 | 26,8г | +42 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +114 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | -66 kcal, больше белка |