Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 4,2г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или говядины | 80г | 150 ккал | 14,4г | 9,4г | 1,9г |
| Молоко 3.2% | 40г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,8г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 26,8г белка при общем весе порции 235г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | +51 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с индейкой | 215г | 361.0 | 23,5г | +15 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +75 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 290г | 304.0 | 27,3г | -42 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 205г | 348.0 | 28,4г | +2 kcal, больше белка |