Сколько калорий в Рикотта?
Рикотта содержит 87 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 2г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рикотта
Пищевая ценность Рикотта на 100 грамм
Что входит в состав Рикотта
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Рикотта | 50г | 174 ккал | 12г | 14г | 4г |
Откуда берутся калории в Рикотта
Как Рикотта вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 4% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рикотта
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рикотта
Сколько калорий в Рикотта?
Полная порция Рикотта содержит примерно 87 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Рикотта для похудения?
Рикотта имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рикотта?
Порция Рикотта содержит около 6г белка при общем весе порции 50г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рикотта?
Проще всего отслеживать Рикотта с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рикотта сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рикотта | 70г | 121.8 | 7,7г | +34 kcal, больше белка |
| Сыр Рикотта | 50г | 87.0 | 5,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Сыр Рикотта | 20г | 28.0 | 2г | -59 kcal, меньше белка |
| Творог на ложке | 45г | 72.0 | 4г | -15 kcal, меньше белка |
| Творог | 25г | 44.0 | 3г | -43 kcal, меньше белка |