Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 18,5г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубика свежая | 10г | 60 ккал | 1г | 0г | 14г |
| Клубника свежая | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Семена тыквы | 7г | 557,1 ккал | 30г | 48,6г | 14,3г |
| Семена льна | 3г | 533,3 ккал | 16,7г | 43,3г | 26,7г |
| Мед и сироп топинамбура | 10г | 310 ккал | 0г | 0г | 78г |
| Творог (5% жирности) | 90г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт и сливки | 50г | 90 ккал | 3г | 5г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 180г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 19,9г | +0 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 315.0 | 21,9г | +66 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 245.0 | 20,5г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 475г | 422.0 | 34,4г | +173 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 193.0 | 16г | -56 kcal, меньше белка |